Dershanemize HoÅŸ Geldiniz…

ZIHINSEL ENGELLI ÇOCUKLARIN TANIMI

Zeka; bireyin sahip olduğu beden,zihin,sosyal yetenek ve fonksiyonlarının bütünleştirdiği çok yönlü beyin,öğrenme,uyum sağlama ve yeni bir şey yapma gücüdür.

‘’GeliÅŸim süreci içinde genel zihinsel iÅŸlevlerde normallerden önemli derecede gerilik,bunun yanında uyumsal davranışlarda yetersizlik gösterme durumu’’zihinsel engel olarak tanımlanmıştır. Devamını okuyun »

admin tarafından yazılmıştır \\ etiketler: birey, eğitim, ödeviödev sitesi, öğretim, zeka, ZIHINSEL ENGELLI ÇOCUKLARIN TANIMI

Bu diyete ara öğün olarak hergün saat 10:00?da ve 16:00?da 150 gram meyve ekleyebilirsiniz. Diyet esnasında bol sıvı tüketmeye özen gösterin. Ayrıca hergün bir saat yürüyüş yapmayı da ihmal etmeyin. Diyet süresi içerisinde günün herhangi bir saattinde çiğ sebze tüketmek serbestir.

1. Gün
Kahvaltı
Şekersiz bir bardak meyve suyu, bir ince dilim light ekmek, 40 gram peynir domates ve salatalık

Öğle
50 gram light ekmek, tavuk söğüş, bir bardak ayran, bir tabak az yağlı salata

AkÅŸam
Bir kase mercimek çorba, 180 gram ızgara köfte, üç yemek kaşığı light yoğurt ve salata

2. Gün

Devamını okuyun »

admin tarafından yazılmıştır \\ etiketler: ayran, çiğ sebze, diyet, domates, elma, gram, Ispanak, ketçap ve mayonez, kızarmış patates, light yoğurt, ligt ekmek, meyve, öğün, omlet, peynir, Salatalık, sıvı, sosisli sandviç, tavuk söğüş, tost, yeşil biber, zeytin

Seçenekler arasından bir kahvaltı, bir hafif yemek, bir de ana yemek seçin. Bu seçimlerinizi her gün değiştirin çünkü ihtiyaç duyduğunuz tüm besinleri ancak böyle alabilirsiniz.
* Eğer kaybetmek istediğiniz ağırlık 500 ile 1.500 gr. civarındaysa, atıştırmalardan da 1 tane yemelisiniz; 500 gr.’dan azsa 2 tane yiyebilirsiniz.
* Mutlaka günde 275 ml. süt tüketmelisiniz. Sütü, çaya-kahveye ekleyebilir veya tek başına içebilirsiniz. Bunun yerine aynı miktarda diyet yoğurt da yiyebilirsiniz.
* Aşağıdaki sebzeler için bir sınırlama yok. Ancak yağ veya yağ içeren salata sosları kullanmayın: Patlıcan, brokoli, salatalık, lahana, havuç, sarımsak, taze fasulye, kabak, taze ve kuru soğan, mantar, domates, marul, ıspanak, biber, nane, maydanoz ve karnıbahar.

Devamını okuyun »

admin tarafından yazılmıştır \\ etiketler: ana yemek, Baharatlı sebzeler ve patates, besinlerisüt, biber, bitkisel çaylar, brokoli, çay, Dana eti pirinç salatası, diyet, domates, düşük kalori ve diyet içecekler, Elmalı-tarçınlı tost, fındık-fıstık, Fırında greyfurt ve muz ızgara, hafif yemek, havuç, Hindili salata, Ispanak, kabak, Kafein, kahvaltı, kahve, Kızarmış tavuk, lahana, mantar, marul, maydanoz ve karnıbahar, Meyveli tahıl, Meyveli ve bademli müsli, nane, Patetes püresi ve balık- muz, patlıcan, Peynirli salata- elma, regl, salata sosları, Salatalık, sarımsak, sebzeler, Şeftali ve çilek püresi-kivi, su, taze fasulye, taze ve kuru soğan, Ton balıklık ve mısırlı sandviç/kivi, yoğurt

SABAH

• 1 su bardağı ÅŸekersiz çay
• 2 kibrit kutusu beyaz peynir
• ,
• 2 dilim kepekli ekmek

Ara Öğün

Devamını okuyun »

admin tarafından yazılmıştır \\ etiketler: ayran, beyaz peynir, domates, ebze yemeği, kepekli bisküvi, kepekli ekmek, kibrit kutusu, kuru baklagil yemeği, Salatalık, şekersiz çay, şekersiz süt, yoğurt

Özellikle, çalışan ve öğle yemeklerini dışardayemek zorunda olanlar için hazırlanmış bir diyettir. Günde ortalama 1400 kalori içerir ve fiziksel etkinlikte bulunmadan ortalama 4-4,5 kilo vermek isteyenler için idealdir.

Özellikle, çalışan ve öğle yemeklerini dışardayemek zorunda olanlar için hazırlanmış bir diyettir. Günde ortalama 1400 kalori içerir ve fiziksel etkinlikte bulunmadan ortalama 4-4,5

kilo vermek isteyenler için idealdir.

Devamını okuyun »

admin tarafından yazılmıştır \\ etiketler: anti stres, capuccino, diyet.kalori, domates, etli sandviç, fiziksel etkinlik, greyfurt, kahvaltı, kepek ekmeği, kilo vermek, marul, sütlü kahve, yağlı süt, yağsız et